NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS Korean Version) - CSCS Korean Exam Practice Test
18 세의 대학 축구 선수가 여름철 컨디셔닝 첫 주 동안 다음과 같은 테스트 결과를 얻었습니다.
1 RM 백 스쿼트 : 130 lbs.
1 RM 벤치 프레스 : 120 lbs.
1 마일 달리기 : 6:08 (최소 : 초)
앉고 도달 : 22.5 인치
그녀의 훈련 프로그램을 설계 할 때 초점은 다음 중 어느 것을 개선해야 하는가?
1 RM 백 스쿼트 : 130 lbs.
1 RM 벤치 프레스 : 120 lbs.
1 마일 달리기 : 6:08 (최소 : 초)
앉고 도달 : 22.5 인치
그녀의 훈련 프로그램을 설계 할 때 초점은 다음 중 어느 것을 개선해야 하는가?
Correct Answer: B
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대학 축구 선수가 1 : 1 일을 사용하여 최대 25 %의 비율로 휴식을 취하는 인터벌 훈련 세션에 참가합니다. 그녀는 4 분 동안 뛰고 4 분 동안 휴식합니다. 이러한 유형의 교육은 주로 어떤 시스템을 강조합니까?
Correct Answer: D
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연습 세션 동안 73kg의 고교 축구 선수가 1.5kg을 잃는 것으로 나타났습니다. 선수가 얼마나 많은 양을 소비해야합니까?
Correct Answer: C
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파트너와 함께 pectoralis major의 계약 완화 PNF 스트레칭을 수행 할 때 다음 중 저항에 대한 수축과 유지 기간을 설명합니다.
수축 해부학 운동 기간
수축 해부학 운동 기간
Correct Answer: A
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5'10 ''187 1b 대학 축구 수비 뒤에는 일련의 테스트가 실시되었고 다음과 같은 결과가 있었습니다.
1 RM 벤치 프레스 : 265 lbs.
1 RM Squat : 320 lbs.
T- 테스트 : 8.6 초
스탠딩 롱 점프 : 65 인치
앉아서 도달 범위 테스트 : 21.5 인치
1 마일 달리기 : 9:59 초
다음 중 훈련 프로그램에 추가 할 수있는 가장 유용한 훈련은?
1 RM 벤치 프레스 : 265 lbs.
1 RM Squat : 320 lbs.
T- 테스트 : 8.6 초
스탠딩 롱 점프 : 65 인치
앉아서 도달 범위 테스트 : 21.5 인치
1 마일 달리기 : 9:59 초
다음 중 훈련 프로그램에 추가 할 수있는 가장 유용한 훈련은?
Correct Answer: D
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많은 환경 적 자극을 효과적으로 관리 할 수있는 능력은 동시에 어떤 처분 적 스타일을 의미합니까?
Correct Answer: D
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다음 중 Star Excursion Balance Test 시험판을 삭제해야하는 것은 무엇입니까?
I. 운동 선수가 시작 방향을 향하고있다.
II. 선수는 1 초 동안 출발 및 복귀 위치를 유지한다.
III. 선수들은 도달 사이에 30 초를 달려있다.
IV. 선수가 라인을 만지지 않는다.
I. 운동 선수가 시작 방향을 향하고있다.
II. 선수는 1 초 동안 출발 및 복귀 위치를 유지한다.
III. 선수들은 도달 사이에 30 초를 달려있다.
IV. 선수가 라인을 만지지 않는다.
Correct Answer: D
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당신은 대학 800m 주자에 대한 교육 세션을 실시하려고 합니다. 이 세션에서 사용되는 지배적인 에너지 시스템은 주로 다음 중 무엇에 달려 있습니까?
Correct Answer: C
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여성 축구 선수는 2,200 킬로 칼로리의 다이어트 중이며 체중은 59kg입니다. 다음 중 매일 섭취해야하는 적절한 양의 단백질을 나타내는 것은?
Correct Answer: A
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